こんばんは。
朝起きるとやっぱり筋肉痛でした（笑）
昨日は、姫路城マラソン以来の９ヶ月ぶりのフルマラソンでした。
福知山マラソンは、初めてで噂では最後に激坂があるコース（≧∇≦）
久しぶりだったので期待と不安でいっぱいでした。
目標は、自己記録更新４時間３０分切り。
あわよくばサブ４（４時間切り）！
小雨が降り、気温も１０度以下でしたので寒くて走りにくくて、身体が冷えてトイレに３回も行く事に（≧∇≦）
２０キロまでは、良いペースでしたが、後半は、ペースダウンしてしまいましたが、ラストの激坂は、頑張り坂を走りながらのごぼう抜き！
その甲斐あって、気持ち良くゴール*\(^o^)/*
タイムは、自己新記録の４時間１５分。
今までより１５分速くなって、嬉しいかったです。
やっぱり練習は、嘘つきませんでした。
走った後の、おしるこ最高に美味しいくて、２杯食べました（＾ν＾）
次のフルマラソンは、２月の姫路城マラソン、
あと１５分の壁、サブ４目指します❗️
福知山のみなさん、ありがとうございましたm(_ _)m